아침의 짧은 순간도 소중하다
매일 아침, 정신없이 하루를 시작하는 우리 가족이에요. 큰 아이는 이제 7살, 작은 아이는 5살. 출근 준비하랴 아이들 유치원 보내랴 정신이 없지만, 아침 식사 시간만큼은 아이들과 눈을 마주치며 대화하려 노력한답니다. "어제 꿈에서 뭘 봤어?", "오늘 유치원에서 무슨 재미있는 일이 있을 것 같아?" 이런 작은 대화가 하루를 따뜻하게 시작하게 해준답니다. 특히 아침 식사 시간에는 간단한 퀴즈나 수수께끼를 내며 아이들의 호기심을 자극하기도 해요. 이런 작은 놀이가 아이들의 하루를 즐겁게 시작하게 만들어주죠. 간단한 아침 식사지만, 서로의 마음을 나누는 소중한 시간이 되었습니다.
Learning Point
- 아침 시간의 짧은 대화도 아이의 정서 발달에 중요한 영향을 미칩니다
- 바쁜 시간이어도 눈 맞춤을 하며 대화하는 것이 효과적입니다
- 하루를 시작하는 아침 루틴이 아이의 안정감을 형성합니다
감정의 색깔을 찾아주는 엄마가 되다
엊그제는 큰 아이가 울면서 유치원에서 돌아왔어요. 친구와 다투었다나 봐요. 예전의 저였다면 "울지 마, 괜찮아"라고 쉽게 넘겼을 텐데, 이제는 달라졌답니다. "많이 속상했구나. 어떤 일이 있었는지 이야기해줄 수 있어?" 아이의 감정을 먼저 인정해주고, 천천히 이야기를 들어주었더니 아이도 차분히 자신의 감정을 표현하더군요. 우리 아이가 자신의 감정을 이해하고 표현하는 법을 배워가는 모습이 자랑스러웠습니다. 이런 순간들이 모여 아이는 자신의 감정을 더 잘 이해하고 표현하는 법을 배워갑니다. 때로는 부정적인 감정도 필요하다는 것을 알려주고, 그것을 건강하게 표현하는 방법을 가르쳐주는 것이 중요하답니다.
Learning Point
- 부정적인 감정도 자연스러운 것임을 인정해주세요
- 감정을 억누르기보다 표현하도록 격려해주세요
- 아이의 이야기를 끝까지 경청하는 것이 중요합니다
저녁 식탁에서 피어나는 우리들의 이야기
바쁜 하루 중에서도 저녁 식사 시간은 특별하답니다. 간단한 반찬이어도 함께 모여 앉아 그날 있었던 일을 나누죠. 작은 아이가 "친구랑 블록 놀이 할 때 너무 재미있었어요!"라고 말하면, "어떤 점이 제일 재미있었어?"라고 물어보며 대화를 이어가요. 때로는 서로 다툴 때도 있지만, 그것조차도 감정을 배우는 소중한 기회가 된답니다. 식사 시간에는 특별히 전자기기를 멀리하고, 서로의 눈을 마주보며 이야기를 나누려고 노력해요. 이런 작은 습관이 가족간의 소통을 더욱 깊게 만들어주죠.
Learning Point
- 식사 시간을 활용한 대화는 자연스러운 소통의 기회입니다
- 구체적인 질문으로 대화를 확장시켜보세요
- 형제간의 갈등도 감정 교육의 좋은 소재가 됩니다
잠들기 전 마음을 쓰다듬는 시간
하루를 마무리하는 시간, 아이들 방에 누워 오늘 하루를 되돌아보는 게 우리의 특별한 의식이 되었습니다. "오늘 무슨 일이 있었어?", "내일은 어떤 멋진 일이 생길까?" 이런 대화를 나누다 보면 아이들의 마음이 한뼘 더 자라는 것이 느껴진답니다.
특히 잠들기 전 시간은 아이들이 가장 마음을 열고 속 이야기를 하는 소중한 시간이에요. 이때 들려주는 짧은 동화나 이야기도 아이들의 감성을 키우는 데 큰 도움이 됩니다.
Learning Point
- 취침 전 10분의 대화는 정서적 안정감을 줍니다
- 하루를 긍정적으로 마무리하는 습관을 만들어주세요
- 내일에 대한 기대감을 심어주는 것도 중요합니다
실제 적용 사례로 보는 감정 코칭
지난주, 작은 아이가 그림 그리기 대회에서 상을 받지 못해 실망했을 때의 일이에요. "상을 못 받아서 속상하구나. 네가 열심히 그렸던 그림에 대해 이야기해줄래?" 라고 물어보았죠. 아이는 자신이 그린 그림에 대해 이야기하면서 점점 기운을 되찾았고, "다음에는 더 예쁘게 그릴 수 있을 것 같아요"라며 긍정적인 마음가짐을 보여주었답니다. 이런 경험을 통해 아이는 실패도 성장의 과정이라는 것을 자연스럽게 배워갑니다. 부모가 함께 공감하고 지지해주는 과정이 아이의 회복탄력성을 키우는 데 큰 도움이 되죠.
Learning Point
- 실패의 경험도 성장의 기회로 만들어주세요
- 과정에 대한 칭찬과 인정이 중요합니다
- 긍정적인 마인드를 키워주는 대화가 필요합니다
매 순간 완벽할 수는 없지만, 이런 작은 대화들이 모여 우리 아이들의 풍부한 감정의 세계를 만들어가고 있습니다. 센터 운영하랴 육아하랴 바쁜 일상 속에서도, 아이들과의 소중한 대화 시간을 지켜내는 것. 그것이 바로 우리 아이들의 마음을 튼튼하게 키우는 비결이라 생각합니다. 워킹맘의 하루는 늘 시간과의 싸움이지만, 그 속에서 찾은 작은 대화의 순간들이 우리 아이들의 정서 지능을 키우는 가장 큰 자양분이 된답니다. 함께 성장하는 이 여정이 참 행복합니다.