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워킹맘을 위한 아이 정서지능. 감정코칭 아침의 짧은 순간도 소중하다매일 아침, 정신없이 하루를 시작하는 우리 가족이에요. 큰 아이는 이제 7살, 작은 아이는 5살. 출근 준비하랴 아이들 유치원 보내랴 정신이 없지만, 아침 식사 시간만큼은 아이들과 눈을 마주치며 대화하려 노력한답니다. "어제 꿈에서 뭘 봤어?", "오늘 유치원에서 무슨 재미있는 일이 있을 것 같아?" 이런 작은 대화가 하루를 따뜻하게 시작하게 해준답니다. 특히 아침 식사 시간에는 간단한 퀴즈나 수수께끼를 내며 아이들의 호기심을 자극하기도 해요. 이런 작은 놀이가 아이들의 하루를 즐겁게 시작하게 만들어주죠. 간단한 아침 식사지만, 서로의 마음을 나누는 소중한 시간이 되었습니다.Learning Point아침 시간의 짧은 대화도 아이의 정서 발달에 중요한 영향을 미칩니다바쁜 시간이어.. 2025. 2. 16.
4세, 5세, 6세 친구 관계 발달 여정 안녕하세요, 두 아이를 키우면서 필라테스 센터 4개를 운영하고 있는 워킹맘입니다. 오늘은 제가 아이들을 키우면서 관찰하고 경험한 아이들의 친구관계 발달 과정을 진솔하게 나누고 싶어요. 며칠 전, 센터에서 한 회원님과 이야기를 나누다가 문득 깨달은 것이 있어요. 그분도 저처럼 워킹맘이신데, 아이의 친구관계 때문에 늘 마음이 무겁다고 하시더라고요. "아이가 혼자 있는 것 같아서 너무 걱정이에요." 그 말씀을 듣는 순간, 제가 2년 전 큰아이 때문에 똑같이 고민했던 기억이 떠올랐어요.만 4세, 우리 둘째 이야기지난주 화요일, 둘째가 유치원에서 울면서 돌아왔어요. "민지가 나랑 안 놀아준대..." 퇴근하고 피곤한 상태였지만, 아이를 안고 이야기를 들어보기로 했죠. 알고 보니 아침에는 둘도 없는 친구였다가, 점심.. 2025. 2. 16.
워킹맘의 수퍼푸드 활용과 보관 바쁜 워킹맘의 고민, 아이들 건강아침 일찍 출근 준비를 하다가 문득 창밖을 바라보니 계절이 바뀌고 있었습니다. 환절기만 되면 걱정이 앞서는 건 모든 엄마의 마음일 텐데요. 특히 어린이집과 유치원에 다니는 아이들을 키우는 워킹맘이라면, 아이들의 면역력 관리가 더욱 신경 쓰이실 것 같습니다. 얼마 전 큰아이가 감기에 걸려 며칠 고생한 적이 있었는데요. 평소 면역력 관리에 더 신경 썼더라면 하는 마음에 이것저것 공부하다 보니, 생각보다 가까이에 좋은 식재료들이 많다는 것을 알게 되었습니다. 저는 필라테스 센터를 운영하면서 두 딸을 키우고 있는 워킹맘입니다. 바쁜 일상 속에서도 아이들의 건강만큼은 절대 타협하고 싶지 않았기에, 오늘은 제가 실제로 활용하고 있는 슈퍼푸드 레시피를 소개해드리려고 합니다.우리 집 필.. 2025. 2. 16.
바쁜 워킹맘의 솔직한 이야기. 우리가족 규칙 안녕하세요. 6살, 8살 두 딸을 키우며 사업을 하고 있는 워킹맘입니다. 오늘은 제 이야기를 조금 써보려고 합니다. 사실 이 글을 쓰기까지 많은 고민이 있었는데... 다른 워킹맘들에게도 위로가 되면 좋겠다는 마음에 용기를 내봅니다. "엄마 오늘은 센터에 안 가고 놀면 안 돼요?" (제가 필라테스 센터를 운영하고 있어서, 우리 아이들은 '회사'라는 용어보다 '센터'를 먼저 배웠네요.)큰아이가 서운한 마음을 표현했던 그날, 정말 많이 울었습니다. 일을 그만둬야 하나 심각하게 고민도 했습니다. 하지만 지금은 달라졌습니다. 어떻게 변화했는지 천천히 이야기해 보겠습니다. 처음 사업을 시작했을 때는 정말 힘들었습니다. 아침 7시에 일어나서 아이들 챙기고, 센터에서 하루 종일 일하고, 저녁에 돌아와서도 업무 메일, .. 2025. 2. 15.
예비 1학년 물건 분실 관리는 입학 전부터 안녕하세요. 다음 달이면 드디어 초등학생이 되는 딸을 둔 예비 초등맘입니다. 저는 요즘 입학 준비로 정신이 없답니다. 그중에서도 가장 걱정되는 게 바로 물건 분실 문제인데요. 우리 딸이 유치원 다닐 때도 한 학기에 물통 두 개, 모자 세 개는 기본으로 잃어버렸거든요. 게다가 며칠 전 동네 맘카페에서 초등학교 1학년 분실물 이야기를 읽고 나서는 걱정이 더 커졌어요. 그래서 저는 입학하기 전부터 이것저것 준비하고 연습도 시키고 있답니다. 같은 고민을 하고 계실 예비 초등맘들을 위해 제가 준비하고 있는 것들을 상세히 공유해드리려고 해요. 1. 입학 전부터 시작하는 물건 관리 연습우리 딸과 요즘 매일 하는 것이 있어요. 바로 '소지품 챙기기 놀이'예요. 처음에는 "엄마, 귀찮아~" 하면서 투덜거렸는데, 스티커 .. 2025. 2. 15.
아이들이 과자보다 더 좋아하는 오트밀 스낵 오늘은 과자를 좋아하는 유치원생 자녀들을 위한 건강한 대안 간식, 특히 오트밀 스낵에 대해 이야기해보려고 합니다. 우리 집 6살 8살 두 아이들도 매일 한 봉지 이상의 과자를 먹습니다. 밥을 다 먹고 나면 당연한 권리인 것처럼 과자를 달라고 하거든요. 많은 부모님들이 아이들의 과자 섭취를 줄이고 싶어 하지만, 어떤 대안을 제시해야 할지 고민하곤 하죠. 조금만 신경쓰면, 영양은 높고 과자보다 더 맛있는 간식을 만들 수 있답니다.  과자 대신 줄 수 있는 건강한 간식들우선, 과자 외에도 아이들에게 줄 수 있는 다양한 건강 간식들이 있습니다.과일과 채소 스틱요거트와 과일통곡물 크래커와 치즈오트밀 스낵견과류와 씨앗그래놀라고구마 칩팝콘 (무첨가)과일 스무디단호박 백설기이 중에서 오늘은 특별히 오트밀 스낵에 초점을.. 2025. 2. 15.
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