명절증후군

긴 연휴가 끝나고 다시 일상으로 돌아오면 온몸이 찌부둥하고 무겁게 느껴지곤 합니다. 장시간 운전에 무거운 음식을 섭취하느라 몸속 생체 시계와 위장이 모두 지쳐버린 상태인데요. 소파에 누워만 있으면 근육이 더 굳고 피로가 오래 남습니다. 지친 몸과 마음의 컨디션을 빠르게 끌어올려 줄 쉽고 확실한 회복 순서를 차근차근 나누어 볼게요. 꽉 막힌 속과 찌부둥한 관절 매끄럽게 비우기 먼저 아침에 … 더 읽기

오랜만에 한자리에 모인 가족들과 웃으며 이야기를 나누다 가도 불쑥 마음에 상처를 입는 순간이 생기곤 해요. 오랜만에 만난 반가움도 잠시뿐이고 날 선 말 한마디에 가슴이 턱 막히기도 합니다. 음식 준비나 길어진 운전도 힘들지만 사실 제일 견디기 힘든 건 대화에서 오는 심리적 압박감이에요. 대화 방식만 살짝 바꾸어도 명절 전후로 밀려오는 스트레스를 크게 낮출 수 있어요. 상처 주지 … 더 읽기