환절기 일교차 건강 지키는 하루 실천 수칙
아침에 문을 열고 나설 때는 제법 선선한 바람이 불어서 긴 소매를 찾게 되는데요. 한낮이 되면 언제 그랬냐는 듯 햇볕이 뜨겁게 내리쬐어 땀이 쏟아지곤 합니다. 이렇게 하루 동안 기온이 10도 넘게 오르내리면 우리 몸은 체온을 유지하느라 금세 지치게 됩니다. 면역력이 떨어지면서 목이 칼칼해지거나 콧물이 찔끔 나는 일도 자주 생기죠. 복잡하고 어려운 관리법을 찾기보다는 일상에서 바로 할 … 더 읽기